節酒の効果♪

今年はお酒を減らす、、、という目標をたて1ヶ月半が過ぎました♪

自分でも驚きなんですが家では全く飲まなくなりました♪

食事もこれまで以上に野菜中心!

煮物や鶏肉とカリフラワーとセロリの炒め物

そして、、、牛肉が恋しくなったらビーフシチュー

ビールやワインの代わりに減肥茶で乾杯しています(^-^)

健康管理は食事から♪
おかげさまで体重は2キロ減、身体も楽です(^-^)

 

 

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